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鲫鱼豆泡#非转基因金
鲫鱼煮豆腐泡,营养丰富,汤鲜味美。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 鲫鱼豆泡#非转基因金步骤1
    1
    准备好非转基因金龙鱼黄金比例调和油、大蒜苗、香菜、鲫鱼
  • 鲫鱼豆泡#非转基因金步骤2
    2
    姜切片
  • 鲫鱼豆泡#非转基因金步骤3
    3
    蒜和香菜切碎
  • 鲫鱼豆泡#非转基因金步骤4
    4
    热锅下非转基因金龙鱼黄金比例调和油
  • 鲫鱼豆泡#非转基因金步骤5
    5
    鲫鱼用厨房纸擦干后放进锅里
  • 鲫鱼豆泡#非转基因金步骤6
    6
    一面煎好后翻开煎另一面
  • 鲫鱼豆泡#非转基因金步骤7
    7
    一次性加足水煮开
  • 鲫鱼豆泡#非转基因金步骤8
    8
    汤汁变白后加入大蒜苗及少许盐和白糖
  • 鲫鱼豆泡#非转基因金步骤9
    9
    下豆腐泡继续煮至入味
  • 鲫鱼豆泡#非转基因金步骤10
    10
    最后放少许胡椒粉关火
  • 鲫鱼豆泡#非转基因金步骤11
    11
    表面撒上香菜和蒜叶
  • 鲫鱼豆泡#非转基因金步骤12
    12
    装入盘中

小贴士

用非转基因金龙鱼黄金比例调和油烹制菜肴,美味更加升级,营养更健康!
来自 品口 ADUPREce 的作品 
菜谱标签:老年人 宴请 春节 补钙 健脑益智 儿童 孕妇 老年人

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