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鸡汁双薯泥

鸡汁双薯泥

�� 紫薯富含硒元素和花青素，口感细腻甜滑、香味浓郁，经常食用紫色具有减肥、健美、健身防癌等多种功效。紫薯中含有丰富的硒和铁，是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒元素被称为“抗癌大王”。(展开) ��

食材

主料

土豆 200克
紫薯 200克

辅料

酸奶 30克
太太乐鲜鸡汁 3ml
精盐 3克
椰蓉适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

1、紫薯本身有甜味，但是很干，加入酸奶是为了稀释一下
2、喜欢复合味道的，还可以在土豆泥中加入黑胡椒碎
3、没有模具，也可以随意捏出自己喜欢的形状

来自品口 ADUPREce 的作品

菜谱标签：老年人儿童延缓衰老老年人聚会

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