�� 番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。可帮助消化，助肠胃，降低胆固醇降血脂的功效。
据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
黄豆更有“植物肉”之称，富含优质蛋白，是备受营养学家推荐的营养食物之一。
此款美味是美式早餐中非常普通的一道家常营养菜，一般会搭配面包和炒鸡蛋一起食用，这样会摄取更多的营养成分使早餐营养更全面丰富。
做法简单快捷，而且冷热皆可食用，不放动手一试哦！(展开) ��

主料

• 番茄 1个
• 黄豆 100g
• 番茄酱 80g

辅料

• 盐 适量
• 糖 5g