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花生仁酱拌菠菜
春天的菠菜,带给我们的是健康,带给我们的是春的享受!
花生仁拌菠菜,营养又好吃!

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 花生仁酱拌菠菜步骤1
    1
    准备食才
  • 花生仁酱拌菠菜步骤2
    2
    1调羹花生酱,用温开水调稀。
  • 花生仁酱拌菠菜步骤3
    3
    放下花生仁,放盐,糖,鸡精,蒜泥,胡椒粉,鲜抽,搅拌均匀。
  • 花生仁酱拌菠菜步骤4
    4
    菠菜洗净,放开水焯过,捞出,
  • 花生仁酱拌菠菜步骤5
    5
    把菠菜整齐摆放在盘上
  • 花生仁酱拌菠菜步骤6
    6
    浇上花生仁酱即可。

小贴士

1.焯菠菜的开水里放些盐,放1调羹油,这样焯出来的菠菜很靓。
2.菠菜焯八分熟即可。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:贫血 凉菜 拌 素菜 补铁 贫血

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