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花生仁酱拌菠菜

花生仁酱拌菠菜

�� 春天的菠菜，带给我们的是健康，带给我们的是春的享受！
花生仁拌菠菜，营养又好吃！(展开) ��

食材

主料

菠菜 250g

辅料

熟花生仁 40g
花生酱 10g
盐 3g
糖 1g
鸡精 1g
鲜抽 2ml
大蒜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食才
2
1调羹花生酱，用温开水调稀。
3
放下花生仁，放盐，糖，鸡精，蒜泥，胡椒粉，鲜抽，搅拌均匀。
4
菠菜洗净，放开水焯过，捞出，
5
把菠菜整齐摆放在盘上
6
浇上花生仁酱即可。

小贴士

1.焯菠菜的开水里放些盐，放1调羹油，这样焯出来的菠菜很靓。
2.菠菜焯八分熟即可。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：贫血凉菜拌素菜补铁贫血

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