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冬瓜蟹
我家的晚餐可缺不了汤汤水水,今晚就煮冬瓜蟹。冬瓜蟹的材料简单,但做出来的汤水鲜美无比。主要就是能把蟹的鲜、甜、给逼出来,融解到汤里面。
冬瓜的营养价值有利尿消肿,冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。所以多吃冬瓜对身体健康有益哦。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 冬瓜蟹步骤1
    1
    冬瓜去皮,三目蟹洗净改刀小块。
  • 冬瓜蟹步骤2
    2
    冬瓜切块
  • 冬瓜蟹步骤3
    3
    冬瓜下油锅炒一炒
  • 冬瓜蟹步骤4
    4
    加入适量的水
  • 冬瓜蟹步骤5
    5
    煮滚
  • 冬瓜蟹步骤6
    6
    倒入三目蟹块
  • 冬瓜蟹步骤7
    7
    加盖大火煮开转中火煮30分钟
  • 冬瓜蟹步骤8
    8
    加入适量盐调味
  • 冬瓜蟹步骤9
    9
    加入鸡精适量调好味,便好。

小贴士

冬瓜要事先下油锅煸炒一下,这样煲出来的汤更好喝。
就像煲鲫鱼汤一下,鲫鱼要先油煎一下,煲出来的汤就奶白奶白的。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:感冒 湿热质 感冒 煮 夏季 增强抵抗力 脂肪肝

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