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双鲜冬瓜汤

爱吃鱼的猫

双鲜冬瓜汤

�� 冬瓜中膳食纤维含量高达0、7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。。。(展开) ��

食材

主料

冬瓜 280g
虾肉 35g
淡菜肉 45g

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：冬瓜（已去皮清洗切开）、虾肉、淡菜肉
2
烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。
3
随后，加适量的清水煮开，煮至冬瓜熟软。
4
接着，合入虾肉和淡菜肉翻动一下煮开。
5
然后，加适量的盐。
6
调味翻匀，即成。

小贴士

随意做

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菜谱标签：家常菜家常菜晚餐炒锅汤煮

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