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莲子绿豆粥

莲子绿豆粥

�� 这是夏天少不了要吃的解暑粥，绿豆清热解毒，桂圆补血，玉米健脾开胃，莲子养心安神，这几种东西合起来起到清热解毒、滋补养身的作用。(展开) ��

食材

主料

绿豆 20g
莲子 20g
糯玉米粒 20g
大米 150g

辅料

冰糖适量
桂圆适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
莲子
2
糯玉米粒
3
绿豆
4
桂圆
5
米淘好和莲子放高压锅内
6
放绿豆
7
放糯玉米粒
8
放冰糖
9
放桂圆
10
加水，盖锅盖，压20分钟
11
20分钟气喷完了才能开盖。

小贴士

如果放白糖可以煮熟了再放，冰糖一起煮味道更好吃。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒早餐粥气虚质湿热质腹泻感冒煮夏季降暑尿频补肝小暑阳盛质牙痛

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