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火腿炒莴笋

火腿炒莴笋

�� 莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，是一种老少皆宜的家常菜，常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡(展开) ��

食材

主料

莴笋 3根
火腿 1根

辅料

油适量
盐适量
花椒适量
鸡精适量
蒜适量
葱适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
莴笋切片
2
火腿切条
3
适量油，油热后先把花椒葱蒜下锅炒香
4
在把莴笋下锅炒至
5
翻炒均匀
6
在把火腿下锅炒至
7
翻炒均匀
8
放适量的盐和鸡精，淀粉汁
9
起锅长胖

小贴士

简单的美味

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：火腿家常菜保湿炒

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