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火腿烧菜花

火腿烧菜花

�� 菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。(展开) ��

食材

主料

菜花 500g
火腿 200g

辅料

油适量
盐适量
蚝油适量
辣椒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备火腿肠。
2
菜花一个。
3
将菜花和火腿切片，辣椒适量。
4
锅里放油烧热，放进菜花和辣椒炒匀。
5
加盐将菜花炒熟，
6
倒进火腿片，
7
炒片刻，调入蚝油炒匀即可出锅。

小贴士

菜花的维生素C含量极高，有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：火腿家常菜辣炒白领增强抵抗力

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