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西兰花鹌鹑蛋

西兰花鹌鹑蛋

�� 西兰花颜色很艳，营养又健康。鹌鹑蛋，老公很喜欢吃，所以今天把二者搭配起来，来个西兰花鹌鹑蛋，西兰花加了蚝油，味道很鲜美。鹌鹑蛋加了茄汁，红的绿的颜色更好看。(展开) ��

食材

主料

西兰花 500g
鹌鹑蛋 100g

辅料

油适量
蚝油适量
番茄酱 适量
糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
西兰花和鹌鹑蛋
2
西兰花去根，掰成小瓣，浸泡
3
鹌鹑蛋洗净，备用
4
起油锅，放入西兰花炒炒
5
放点水煮煮
6
放点蚝油和盐
7
鹌鹑蛋加水煮煮
8
加点茄汁，勾芡下
9
西兰花鹌鹑蛋做好了

小贴士

西兰花可以加水煮煮，软糯点好吃

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：鹌鹑蛋私房菜炒白领冬季菜谱

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