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香煎胡椒三文鱼

香煎胡椒三文鱼

�� 喜欢三文鱼，因为它口感好，而且营养多。孩子特别喜欢，老公是特别特别喜欢，所以今天我就大出血，做了四块，老公两块，我和孩子各一块，不少吧。时不时的吃点儿鱼类，对身体好啊。(展开) ��

食材

主料

三文鱼 4块

辅料

橄榄油 适量
盐适量
黑胡椒碎 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料。
2
洗净。
3
用厨房纸吸走水份。
4
平底锅倒橄榄油。
5
放鱼。
6
撒盐。
7
撒黑胡椒碎。
8
煎另一面。
9
侧面也煎一煎。

小贴士

如果喜欢，可以加一些柠檬汁。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：三文鱼午餐海鲜热菜煎

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