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黑胡椒焗三文鱼

黑胡椒焗三文鱼

�� 上个周末带儿子去做一年一度的眼睛检查，医生建议多吃三文鱼可以更好的保护眼睛。于是，马上买回来两块三文鱼，并在今后的餐桌上每周保持吃两次三文鱼，今天，就用焗的烹饪方法做这款家常菜。成品还不错，肉质鲜嫩，味道咸鲜，家人都喜欢这样做来吃。(展开) ��

食材

主料

三文鱼 500g

辅料

黑胡椒 适量
盐适量
料酒适量
干辣椒碎 适量
姜茸适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备一款三文鱼。
2
用姜茸，料酒和少许盐腌制片刻。
3
准备胡椒粒，辣椒碎，生抽，食用油拌均匀。
4
将调料均匀涂抹在三文鱼上。
5
然后用锡纸严实的包裹三文鱼。
6
放入烤箱180度烤40分钟。
7
烤好的三文鱼。
8
西芹和红椒烫熟摆盘。
9
将烤好的三文鱼摆上西芹上上桌趁热享用。这款三文鱼肉质鲜嫩，非常美味好吃。

小贴士

用锡纸包裹严实，这样才可以保持肉质的鲜嫩多汁。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：三文鱼健脾开胃增强免疫力烤家常菜

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