菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 紫菜咸豆浆

紫菜咸豆浆

紫菜咸豆浆

�� 【养生功效】紫菜的蛋白质含量是一般植物的好几倍，且富含易于被人体吸收的碘，易于消化，因而女性吃紫菜大有益处。另外，紫菜中还含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜咸豆浆能够治疗缺铁性贫血。(展开) ��

食材

主料

黄豆 50克
紫菜 2克
大米 20克

辅料

盐 2克
清水 1000毫升

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：黄豆50克、紫菜2克、大米20克、盐2克。
2
将紫菜、黄豆、大米洗净，放入破壁机的全钢热饮专用杯。
3
加入1000毫升清水。
4
选择豆浆程序，启动，制作时间共29分钟。
5
程序结束后，加入食盐。
6
启动搅打程序，搅打30秒即可。

小贴士

紫菜多食令人腹胀，发气，吐白沫，饮热醋少许即消。消化功能不好、脾虚者可引起腹泻，宜少食。乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者慎用。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：紫菜

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册