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紫菜山药豆浆

紫菜山药豆浆

�� 山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫的功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力，显著降低血清胆固醇的总含量。紫菜山药豆浆有益于消化，同时有显著的降血糖功效(展开) ��

食材

主料

山药 30g
紫菜 20g
黄豆 50g

辅料

清水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材
2
紫菜冲洗掉泥沙
3
黄豆冲洗干净
4
山药洗净去皮切块
5
放入开水中焯烫一下
6
把所有食材全部放入加热破壁机中
7
加入适量清水，启动打豆浆模式，完成后即可享用

小贴士

去皮后的山药可以暂时放入冷水中，并在水中加入少量的醋，这样可以防止山药因为氧化而变黑

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：紫菜养生加热破壁机助消化降血糖

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