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蒸南瓜#本味家乡菜#

蒸南瓜#本味家乡菜#

�� 南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。(展开) ��

食材

主料

南瓜 380g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好一块老南瓜。
2
老南瓜去皮。
3
老南瓜洗净切片。
4
南瓜放入蒸锅内，蒸上20分钟。
5
盛出盘子。
6
放凉一下就可以开吃，可以拌白糖，也可能用来做南瓜饼或南瓜面包。

小贴士

1、南瓜选择老的那种，肉比较厚实细腻的比较粉甜一些。
2、蒸的吃原汁原味，做成南瓜泥用来做饼或面食都挺不错的。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜甜品蒸菜

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