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蒜烤南瓜沙拉

蒜烤南瓜沙拉

�� 原来看过一个南瓜的沙拉菜谱,具体不记得了,刚好天冷,人也懒,菜都没有去买,就在家里找了点现成的材料,南瓜不够苹果凑,哈哈,烤好的苹果也很好吃的啊!再放点坚果干果一起,真心简单又好吃!(展开) ��

食材

主料

南瓜 200g
苹果 100g

辅料

橄榄油 适量
盐适量
现磨黑胡椒 适量
熟坚果 适量
水果干 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南瓜去皮,切一口大小;
2
苹果没打蜡的,洗净切一口大小;
3
把苹果和南瓜入一大点的盆中;
4
加入一点盐,黑胡椒,橄榄油,拌匀;
5
准备一些蒜头;
6
烤盘里倒入拌好的南瓜和苹果块;
7
放上蒜头;
8
入预热好的200度的烤箱,中层,烤至熟,约15-20分钟;
9
出炉后撒上坚果或者葡萄干蔓越莓等干果即可,也可放点苦菊一起拌一下

小贴士

没什么技巧,就是懒人的菜,有什么就放什么,省事又饱肚子!

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜增强免疫力快手菜晚餐聚会

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