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香葱烧南瓜

香葱烧南瓜

�� 南瓜被称为糖脂调控的软黄金。它含有丰富的微量元素钴，长期少量吃南瓜对防治糖尿病很有益。南瓜除了能壮骨降压，还能提高免疫力，美容瘦身呢！(展开) ��

食材

主料

南瓜 500g

辅料

葱 10g
色拉油 10ml
盐 1g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备所需食材，南瓜去皮洗净。
2
把南瓜切成大小相似的小块。
3
锅烧热后放色拉油，把南瓜放入先炒几分钟。
4
锅中放水没过南瓜，开大火盖锅盖煮。
5
南瓜煮软水收干后，放盐洒上切好的葱花再翻拌一下。
6
翻拌片刻装盘即可。

小贴士

1、南瓜适合与脂类物质一起烹调，这样维生素A更容易被人体吸收。
2、南瓜不宜与羊肉同食，否则会引起胸闷和腹胀。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜家常菜快手菜烧秋季

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