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蒜蓉南瓜

蒜蓉南瓜

�� 南瓜油消除体内不好物质作用，有护眼护心作用，且可以加强胃肠蠕动,帮助消化，适宜胃病患者使用,还能防治糖尿病交给血压作用。(展开) ��

食材

主料

南瓜 200克

辅料

料酒适量
蒜头 2片
盐巴 1克
鸡精 1克南瓜

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南瓜去皮
2
切块
3
辣椒葱蒜头都切末
4
热油锅里加入葱末蒜末辣椒炒香
5
加入南瓜块炒五分熟，加入料酒盐巴
6
加入水煮熟，加入葱末和鸡精
7
水差不多收干，装盘

小贴士

南瓜炒时加水，中途要掀盖，要炒几下，以防止糊锅。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜

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