�� 南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A。今天用了鱼脊肉煮南瓜，健康又美味，希望大家喜欢！(展开) ��

主料

• 南瓜 500g
• 鱼脊肉 1条

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 生粉 适量
• 姜 适量
• 蒜头 适量