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茄子油条
1、降血压。茄子中含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,可以降血压。
2、降低胆固醇。茄子含有葫芦巴碱及胆碱,在小肠内能与过多胆固醇结合,排出体外,以保身体血液循环正常,降低胆固醇。
3、减肥。茄子还可以吸收脂肪,起到减肥的作用。
4、清热解暑。在夏季,茄子可清热解暑,对于夏季容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 青椒 适量
  • 大蒜 适量
  • 味极鲜 适量
  • 白糖 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 茄子油条步骤1
    1
    茄子切滚刀块,加盐腌去茄子的涩水
  • 茄子油条步骤2
    2
    油条切段
  • 茄子油条步骤3
    3
    油条在锅里煎一下
  • 茄子油条步骤4
    4
    茄子下锅煎一下
  • 茄子油条步骤5
    5
    锅里热油下大蒜煸香
  • 茄子油条步骤6
    6
    放老干妈翻炒下茄子翻炒
  • 茄子油条步骤7
    7
    放味极鲜,白糖,十三香翻炒
  • 茄子油条步骤8
    8
    下油条青椒翻炒
  • 茄子油条步骤9
    9
    出锅装盘

小贴士

暂无
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菜谱标签:茄子 午餐 快手菜 炒

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