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生菜绿豆豆浆

生菜绿豆豆浆

�� 香脆可口的生菜也是一款排毒功效很强的食材，生菜中有大量的纤维素，多吃生菜有利于把肠道中废物排出体外。如果在少吃其他食物的基础上，多吃生菜，就可以逐渐降低血液中的胆固醇。另外，生菜还可以清除因为假期多食大鱼大肉导致的体内火气，绿豆也具有清热解毒、止渴利尿等功效。生菜、绿豆和黄豆搭配制作的豆浆具有排毒、去火的养生功用(展开) ��

食材

主料

生菜 30g
绿豆 20g
黄豆 50g

辅料

清水适量
冰糖 25g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所需食材
2
生菜洗净后切碎
3
绿豆与黄豆用清水冲洗干净
4
全部食材放入破壁机中
5
加入适量清水
6
启动打豆浆程序，完成后即可倒出享用

小贴士

生菜容易残留农药，认真冲洗后，最好用清水泡一泡，避免发生毒副作用。另外，生菜和绿豆均性凉，患有尿频和胃寒的人不宜多饮生菜绿豆豆浆

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：生菜热饮

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