菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 山药枸杞小米粥

山药枸杞小米粥

山药枸杞小米粥

�� 此款粥用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。
小米含有容易被消化的淀粉，很轻易被人体消化吸收。特别适合胃虚弱的人常吃。孕妇和产妇常喝小米粥，可以帮助恢复体力、滋阴，其特有的抗菌作用还有助于预防妇科炎症的发生。(展开) ��

食材

主料

小米 50g
山药 70g

辅料

枸杞 10g
水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所需食材
2
将山药去皮后洗干净
3
将上药切滚刀块
4
小米淘洗干净，浸泡半小时
5
将枸杞用水泡半小时
6
将泡好的小米倒入电饭煲中
7
将山药块倒入电饭煲中
8
将枸杞一起倒入
9
电饭煲中加水
10
水量一次加合适
11
选择煮粥功能键
12
程序结束，粥做好了
13
盛到碗里晾凉开吃吧

小贴士

1、可以常用山药枸杞小米粥代替晚餐，山药最好用药用的淮山。
2、小米煮久一些，每天晚上喝一碗。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药早餐粥

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册