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蓝莓紫薯山药

蓝莓紫薯山药

�� 山药具有降血脂、降血糖、助消化、固精补肺、健脾、补肾、提高免疫力之功效，是当下对付雾霾的比较好的食材。山药中添加紫薯不仅丰富了食物的色彩，也丰富了这道菜的营养，性价比绝对高。(展开) ��

食材

主料

山药 400g
紫薯 60g

辅料

蓝莓酱 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备所需原料
2
山药去皮切段
3
放入食品料理机蒸熟打成泥
4
熟紫薯去皮掰碎放入山药泥中
5
搅打成泥
6
用模具扣出自己喜欢的形状
7
点缀适量蓝莓酱即可。

小贴士

1、蒸熟的山药比较干，搅打时加入适量清水。
2、紫薯的添加量可根据个人喜好定夺。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药儿童甜品老年人

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