菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 洋葱炒山药

洋葱炒山药

洋葱炒山药

�� 山药是世界上最古老的食物之一，也是我们日常生活里很常见的一种食物。它不仅可做主食，还可做菜，也可做药材食用。山药中的矿物质在人体内血细胞的制造中扮演着重要的角色，山药块茎中的膳食纤维可以防止有毒化合物在结肠粘膜的附着;另外，山药里的维生素A也为人体对抗肺部和口腔癌症提供了保护。山药还能够提高人类大脑学习和记忆能力，具有增强记忆力、激发大脑功能的功效。(展开) ��

食材

主料

山药 260g
洋葱 120g

辅料

油适量
盐适量
生抽适量
味精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：山药（已洗净去皮切片）、洋葱（已清水切开）
2
烧锅倒油烧热，下入切好的山药翻炒一下。
3
接着，加适量的清水。
4
煮开，煮上3——4分钟。
5
然后，合入切好的洋葱翻炒翻炒至洋葱断生。
6
最后，加适量的生抽。
7
加适量的盐。
8
加适量的味精。
9
调味炒匀，即成。
10
出锅装盘。

小贴士

家常菜，随意做。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药家常菜晚餐炒炒锅素菜

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册