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小米山药红枣粥

小米山药红枣粥

�� 山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸的多酚氧化酶等物质，为病后康复食补之佳品。山药几乎不含脂肪，所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。(展开) ��

食材

主料

小米 50g
山药 100g

辅料

水适量
红枣适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

也可以加点冰糖在里面，味道会更好

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药增强抵抗力煮粥

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