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鲜榨蜂蜜牛奶香蕉西红

鲜榨蜂蜜牛奶香蕉西红

�� 香蕉的营养成分：糖、蛋白质、. 果胶和钾、钙、磷、铁等矿物质、及维生素A 、 B、 C、 E 、 F、胡萝卜素等，几乎不含胆固醇。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源！
西红柿又叫番茄，西红柿色泽艳丽，形态优美，甜酸适口，营养丰富，既可作水果生食，又可烹调成鲜美菜肴，堪称为菜中之果。是全世界栽培最广的果菜之一！(展开) ��

食材

主料

香蕉 1个
西红柿 1个
牛奶 1袋
蜂蜜 1勺

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
牛奶一袋准备好
2
蜂蜜准备好
3
西红柿去蒂清洗干净，切成小块
4
香蕉一个
5
去皮切成小块
6
将香蕉和西红柿块放入机器，案板上的西红柿汁也别浪费，用刀弄到机器里，开动机器，鲜红的西红柿汁就出来了
7
放入微波炉中，大火，2分钟
8
牛奶和香蕉西红柿汁都准备好了，就可以兑在一起，加入蜂蜜
9
美味的混合汁就可以喝了

小贴士

牛奶加热一下，再和西红柿香蕉汁混合，味道和口感更佳，天气冰冷的季节，温热的饮品更受欢迎，加入蜂蜜味道更美！

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西红柿家常菜快手菜

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