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鲜虾炒西兰花
家里来了小朋友,专为她准备的,没想到小家伙非到加辣,真不愧是辣妹子呀。临时加的辣,味道也是刚刚的

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 鸡粉 适量
  • 适量
  • 大蒜 适量
  • 辣椒 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 鲜虾炒西兰花步骤1
    1
    虾洗净去掉头和虾线
  • 鲜虾炒西兰花步骤2
    2
    西兰花洗净,改刀氽水
  • 鲜虾炒西兰花步骤3
    3
    虾用些料酒和油腌一下
  • 鲜虾炒西兰花步骤4
    4
    准备香料
  • 鲜虾炒西兰花步骤5
    5
    锅热下油爆香香料
  • 鲜虾炒西兰花步骤6
    6
    下腌达的虾
  • 鲜虾炒西兰花步骤7
    7
    下氽过水的西兰花翻炒,出锅前加鸡粉和盐调味即可

小贴士

虾不用炒太长时间,炒到变色即可加入西兰花
来自 品口 nshukwrd 的作品 
菜谱标签:西兰花 家常菜 午餐 炒锅 补钙 防癌

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