�� 这款粥献给经常用脑、经常失眠的朋友。适合有燥郁不安，心神不宁等症状。红枣与小米同煮，可更好地发挥红枣的安神作用，小米具有催眠以及调节睡眠的作用。这是由于小米中含有大量丰富的色氨酸，这种物质具有调节睡眠的作用，经常失眠的人在睡觉前适量的喝点小米红枣粥，可以使人安然入睡。
玉米渣有抗眼睛老化，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力的功效。
所以这款粥有安神补气健脑的作用，经常失眠、经常用脑、气血不足的人可适量多喝些。(展开) ��

主料

• 小米 100g
• 玉米渣 100g

辅料

• 红枣 50g
• 水 2000ml