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二米山药红枣粥

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二米山药红枣粥

�� 山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。(展开) ��

食材

主料

大米 50g
小米 50g

辅料

山药适量
大枣适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备大米小米，并淘洗
2
山药洗净~削皮~切块
3
大枣洗净
4
将准备好的食材放入电高压锅内桶中，并加适量的清水，按下煮粥健即可
5
熬好后再焖一会儿，粥会更粘稠的

小贴士

无

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菜谱标签：小米滋阴润燥粥健脑益智健脾开胃儿童早餐

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