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油焖南瓜
“又是一道减脂瘦身美食。非常的好吃

食材

主料
辅料
  • 10-20分钟 准备时间
  • 10-20分钟 制作时间
  • 1-2人 用餐人数
  •  

步骤

  • 油焖南瓜步骤1
    1
    1两个贝贝南瓜清洗干净。
  • 油焖南瓜步骤2
    2
    2南瓜对半切开后去籽,再切成滚刀块。
  • 油焖南瓜步骤3
    3
    3热锅冷油炒至南瓜变色。
  • 油焖南瓜步骤4
    4
    4倒入适量清水没过南瓜的1/4处,盖上锅盖闷熟焖软。
  • 油焖南瓜步骤5
    5
    5在汤汁收之一半的时候,淋入适量的生抽(主要是突出生抽的鲜美味道,所以,不用加盐),开中火收干汤汁。
  • 油焖南瓜步骤6
    6
    6成品图。

小贴士

来自 品口 GoodNight 的作品 
菜谱标签:热菜 热菜 家常菜 午餐 晚餐 减肥

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