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�� 天气炎热，孩子们的胃口都不太好，食欲不振，妈妈们自然也要多用点心思，想让孩子们吃的更多一些，前几天做的南瓜虾仁鸡蛋羹，用了贝贝南瓜做容器，给女儿蒸了一份鸡蛋羹，女儿吃的还挺美，一份南瓜鸡蛋羹很快就被消灭掉了。这次还用南瓜做个主食，做一份南瓜米饭盅，还是拿贝贝南瓜做容器，把拌好的大米放进去一起蒸，蒸出来的米饭香甜，孩子们都爱吃，把南瓜当成碗，大米拌着南瓜混成的香甜米饭，吃起来很是开心呢！做法很简单的，只要挖一挖，拌一拌，蒸一蒸就可以了！
南瓜可是个好食材，我们一家人都是南瓜控，都特别爱吃南瓜，这南瓜的营养也非常棒，含有丰富的维生素和果胶，这果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，起到解毒的作用；还能保护胃黏膜，帮助消化，非常适宜于胃病患者；多吃南瓜还能够防癌，它能消除致 癌 物质亚硝胺的突变作用，帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。(展开) ��