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蒸灰圪针

蒸灰圪针

�� “灰圪针又叫鬼圪针、人称婆婆针，降血脂、降血压，最主要它是美味山野菜。
简单美味，健康营养快手菜。”
(展开) ��

食材

主料

灰圪针 适量
面粉少许

辅料

蒜少许

10-20分钟 准备时间
10-20分钟 制作时间
1-2人 用餐人数

步骤

1
1灰圪针野菜。
2
2摘好备用。
3
3洗净，沥干水分。
4
4切一下，如图所示。
5
5撒入少许面粉，均匀的裹上干面。
6
6水烧开，中火上笼蒸五分钟。
7
7已蒸好。
8
8放入盆中。
9
9捣好的蒜泥备用。
10
10倒入蒜泥，浇上一小勺热油，拌匀即可。
11
11装盘即食。
12
12美味。

小贴士

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菜谱标签：热菜热菜家常菜快手菜

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