菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 南瓜虾仁炒饭

南瓜虾仁炒饭

老王请吃鸡

南瓜虾仁炒饭

�� 南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。
特别是有糖尿病的人，更应该多吃些南瓜。
南瓜好处多多，数也数不清，眼下正是吃南瓜的时节，大家一起来分享吧。(展开) ��

食材

主料

南瓜 500g

辅料

油适量
盐适量
米适量
虾仁适量
蒜蓉适量
生抽适量
瘦肉适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南瓜剥皮洗净，切小块。瘦肉切丝，蒜蓉拍扁切碎，虾仁去壳切粒。
2
锅中热油，倒入南瓜翻炒至熟，下盐，盛起。
3
倒入肉丝翻炒，调适量盐。
4
将肉丝推至锅旁，爆香蒜蓉，炒匀，盛起。
5
爆香虾仁。
6
除南瓜外其它材料倒入锅中，加适量油、生抽翻炒匀。
7
倒入煮熟的米饭，翻炒均匀。
8
再倒入南瓜粒翻炒匀。
9
装盘即可。

小贴士

南瓜切成粒状，容易炒熟，口感更好。

来自品口老王请吃鸡的作品

菜谱标签：饭半小时-1小时炒秋季饭套餐全菜系 5-6人经济实惠特色饭炒锅

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册