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佛手瓜展肉汤
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。其中蛋白质和钙的含量比黄瓜还多,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低,又是低钠食品,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。
1.增强人体抵抗力,佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。
2.降血压,经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜,心血管疾病患者和儿童可以经常吃佛手瓜。
3.提高智力,据医学研究报道,锌对儿童智力发能影响较大,缺锌儿童智力低下,常食含锌较多的佛多瓜,可以提高智力。
今天做的佛手瓜展肉汤,适合大小朋友饮用,营养又美味。

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 3片
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 佛手瓜展肉汤步骤1
    1
    准备好猪展肉和佛手瓜,清洗干净。
  • 佛手瓜展肉汤步骤2
    2
    将猪展肉切开、焯水,佛手瓜去皮。
  • 佛手瓜展肉汤步骤3
    3
    将佛手瓜切滚刀块。
  • 佛手瓜展肉汤步骤4
    4
    砂锅放入展肉、佛手瓜、姜片,加适量水。
  • 佛手瓜展肉汤步骤5
    5
    大火煲沸后转中火煲10分钟左右。
  • 佛手瓜展肉汤步骤6
    6
    转小火煲1个半小时。
  • 佛手瓜展肉汤步骤7
    7
    加适量盐调味。

小贴士

1、猪展肉用沸水烫焯,可去掉异味和杂质。
2、选用猪展肉煲汤,肉质滑嫩鲜美。
来自 品口 redfree 的作品 
菜谱标签:粤菜 热菜 白领 粤菜 汤

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