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秋葵炒鸡肉

秋葵炒鸡肉

�� 秋葵具有强肾补虚、健胃整肠等功效；鸡肉具有温中补脾，益气养血，补肾益精的功效。这两种食材搭配一起烹制，有滋补养身的食疗功效。(展开) ��

食材

主料

秋葵 200g
小鸡胸肉 300g

辅料

油适量
日本蚝油 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：秋葵和小鸡胸肉
2
鸡肉择洗干净，切片，放入碗中
3
加入适量的日本蚝油、砂糖、粟米粉和清水拌匀，腌制一会
4
秋葵择洗干净，焯烫一遍
5
切粒
6
热油锅
7
放入腌制好的鸡肉
8
煸炒九分熟
9
放入秋葵，炒熟
10
熄火盛出

小贴士

秋葵焯烫一遍，可去除涩味。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血家常菜春季晚餐滋阴润燥补血

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