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海带烧米豆腐

海带烧米豆腐

�� 海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉。从其营养价值来看，的确是一种保健长寿食品。海带吃法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可，可以任意发挥。海带烧米豆腐有清脂减肥的作用，想减肥的MM不访试试哦。(展开) ��

食材

主料

海带 200g
米豆腐 200g

辅料

油适量
盐适量
葱适量
鸡精适量
碎辣椒 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备海带和米豆腐切块，切点葱和碎辣椒。
2
先炒海带，
3
再放进米豆腐，
4
炒匀，
5
放盐，
6
再放进碎辣椒提辣，
7
放点清水，
8
煮一分钟，
9
调入鸡精，
10
撒点葱末即可。

小贴士

海带烧米豆腐，减肥菜肴。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压元宵节减肥家常菜排毒素菜补钙降血压

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