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扁豆芦笋三明治

扁豆芦笋三明治

�� 吃惯了油腻腻的三明治，忽然想改口吃个清爽的口味，芦笋和扁豆的碰撞或许更适合清淡口味的朋友们(展开) ��

食材

主料

土司片 4片
芦笋 5根
扁豆 6根

辅料

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用面包机做水帘面包
2
准备好土司
3
芦笋和眉豆洗干净
4
锅中加水煮开，加盐，放入扁豆先煮二十分钟再放芦笋焯水
5
取出放凉
6
土司切片
7
在一片土司片上放少许马苏里面（这个量可以依据自己喜爱放多少）
8
芦笋一切两段，在马苏里拉芝士上依次排放芦笋和扁豆
9
在芦笋和眉豆上放上适量马苏里拉芝士
10
盖上一片土司片
11
锅中加油把做好的三明治放到锅内煎一下，用锅铲往下使劲压压使得受热均匀，翻过来另一面一样的煎法
12
两个三明治全部煎好后取出
13
切成合适的大小，摆盘
14
成品

小贴士

扁豆一定要多煮才能将豆子中的毒素消灭掉

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：早餐早餐煎

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