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白灼笔管鱼
笔管鱼,我们俗称笔管。专家称笔管鱼虽然叫“鱼”,但它并不是鱼类,而是软体动物。专家介绍,笔管鱼属于头足纲,枪乌贼科,胴部细长,胴长最大可达15厘米,形状类似鱿鱼,个体比鱿鱼短而小,体短而宽。
有的人还叫它“海兔”。这种笔管鱼逃生速度快,正可谓静如处子动如脱兔。
海兔营养价值极高。内含蛋白质32%,脂肪9%,还含有维生素A、D以及矿物质等营养成分,是上等海味补品;海兔还具有消炎退热、润肺、滋阴的功效。
白灼笔管鱼,原汁原味的享受。

食材

主料
  • 笔管鱼 250g
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 白灼笔管鱼步骤1
    1
    准备好笔管鱼
  • 白灼笔管鱼步骤2
    2
    准备好调料
  • 白灼笔管鱼步骤3
    3
    笔管鱼去内脏,漂净沥干,
  • 白灼笔管鱼步骤4
    4
    用些盐,腌制10分钟,
  • 白灼笔管鱼步骤5
    5
    锅里放入一碗清水,加姜,葱煮开,
  • 白灼笔管鱼步骤6
    6
    放入笔管鱼,
  • 白灼笔管鱼步骤7
    7
    加料酒煮至鱼片卷起,
  • 白灼笔管鱼步骤8
    8
    捞出控水,
  • 白灼笔管鱼步骤9
    9
    用姜,葱,蒜,先抽,糖,胡椒粉调成蘸汁,
  • 白灼笔管鱼步骤10
    10
    装盘上桌即可。

小贴士

1.焯笔管鱼的时间很短,鱼身卷起即可。
来自 品口 wangyoo2003 的作品 
菜谱标签:午餐 下酒菜 农家菜 午餐

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