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麻香有机花菜
近年菜市场出现了一种有机花菜,比一般花菜价格要高一些,口感更脆爽。
所谓有机菜花并不是菜花品种,而是对蔬菜种植环境的要求,不是说长得蓬松的就是有机菜花,紧凑的就不是,而是只要种植环境能达到有机标准,都可以称为有机菜。也就是比较健康的一种蔬菜。
这种有机花菜炒着吃口感最好,麻香味道的花菜,微辣开胃,爽口爽脆,非常下饭的一道美味。

食材

主料
  • 有机花菜 300g
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 麻香有机花菜步骤1
    1
    准备好所有的食材。
  • 麻香有机花菜步骤2
    2
    花菜梗改刀切片。
  • 麻香有机花菜步骤3
    3
    花菜洗净淡盐水浸泡片刻沥干水分。
  • 麻香有机花菜步骤4
    4
    青椒切块,蒜末,泡椒切碎。
  • 麻香有机花菜步骤5
    5
    花菜靠水焯烫过凉。
  • 麻香有机花菜步骤6
    6
    炒锅倒油炸香花椒捞出不要。
  • 麻香有机花菜步骤7
    7
    然后爆香蒜末,泡椒。
  • 麻香有机花菜步骤8
    8
    倒入花菜翻炒。
  • 麻香有机花菜步骤9
    9
    加入生抽。
  • 麻香有机花菜步骤10
    10
    再加入盐,糖。
  • 麻香有机花菜步骤11
    11
    加入青椒。
  • 麻香有机花菜步骤12
    12
    翻炒均匀关火。

小贴士

花菜用淡盐水焯烫一下,既能保持花菜的色泽,又能减少炒至的时间。
泡椒如果没有,可以全部用小米椒代替或者红辣椒也行。
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:素菜 增强免疫力 春季 素菜 私房菜

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