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【手工美食】干炮文蛤
文蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品,深受消费者的青睐。蛤肉以及贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。

食材

主料
  • 文蛤 500g
辅料
  • 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 【手工美食】干炮文蛤步骤1
    1
    准备文蛤。
  • 【手工美食】干炮文蛤步骤2
    2
    清洗干净。
  • 【手工美食】干炮文蛤步骤3
    3
    锅里面什么也不要放直接放入文蛤开火翻炒。
  • 【手工美食】干炮文蛤步骤4
    4
    炒着炒着文蛤里面的水分就出来了,只要文蛤一张嘴就拿出来,要不就炒炮老了。什么佐料都不要放,文蛤自身的盐分就很充足。
  • 【手工美食】干炮文蛤步骤5
    5
    文蛤炮好了,真是肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,真正的人间美味啊!

小贴士

干炮的时候文蛤一张嘴就要拿出来,要不就炮老了,味道就不好吃了!
来自 品口 GoodNight 的作品 
菜谱标签:海鲜 炒锅 家常菜 海鲜 炒

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