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芥菜虾皮粥

程程美食铺

芥菜虾皮粥

�� 虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。(展开) ��

食材

主料

粳米半杯

辅料

虾皮适量
盐适量
胡椒粉 少许
芥菜适量
油少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
大米洗净加入9倍的水量，就是大米和水比例为1:9
3
滴入几滴的油3、启动熬粥程序（大约90分钟左右）
4
这中间将芥菜切碎
5
在粥品快熬好时候放入芥菜和虾皮
6
不断搅拌，然后放点盐和胡椒粉出锅就好

小贴士

小叮咛
熬粥基本比例掌握在1:9左右是最合适的
熬粥之前放一点油，可以让粥品口感更润滑
鲜味和胡椒粉是情侣搭档，不要忽略哦
粥品快好时候记得要不断搅拌以免糊锅底

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥增强免疫力小吃粥早餐

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