�� 不知不觉“年”已经走进尾声，中国人的春节，其实就是从年头吃到年尾，“吃”贯穿整个新年。
大鱼大肉吃的人人都头疼，肠胃也会负担过重而难受。
新年过后最重要的就是要清肠排毒，减轻过年带来的肠胃不适，所以年节过后可以用“粥”来调节滋补肠胃，达到清肠排毒的功效，而又不伤肠胃。
这款炒米粥，宽中行气，生津清热，化积导滞，促进肠胃蠕动，通便，非常适合年后的清肠排毒，而且老人孩子都可以食用。(展开) ��

主料

• 炒米 80g
• 粳米 100g

辅料

• 纯净水 适量