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土豆鲜虾米糊

程程美食铺

土豆鲜虾米糊

�� 虾的营养价值也是极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。虾的肉质松软，容易消化。虾中含有丰富的
蛋白质，丰富的矿物质。
土豆含有大量碳水化合物，还含有人体必备的蛋白质，多种氨基酸、矿物质（磷、钙等）、维生素等营养素。可以作为蔬菜食用，也可以当做主食。
选购土豆需要注意：不要选择表皮微绿色和发芽，破损的。如果家里的土豆已经发芽，食用时一定要把芽和芽根挖掉，并放入清水中浸泡。(展开) ��

食材

主料

土豆适量
虾仁 3只
粥 1碗

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
土豆切丝放入粥里小火煮10分钟。
2
加入虾仁再煮一分钟。
3
放少许盐和胡椒粉。
4
放入料理棒中搅打成米糊。

小贴士

煮粥时要不停搅拌，防止糊锅

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥儿童早餐粥辅食

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