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虹豆鸡蛋饺子
豇豆营养价值非常高,提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。有促进胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。提高机体抗病毒的作用。 热量和含糖量都不高,饱腹感强,特别适合于肥胖、高血压、冠心病和糖尿病患者食用。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 虹豆鸡蛋饺子步骤1
    1
    准备好所有食材。
  • 虹豆鸡蛋饺子步骤2
    2
    虹豆要在篦子上蒸五分钟。
  • 虹豆鸡蛋饺子步骤3
    3
    鸡蛋放盐搅匀,在炒锅内炒散盛入碗内,用勺摁碎。
  • 虹豆鸡蛋饺子步骤4
    4
    虹豆切碎放入鸡蛋碎。
  • 虹豆鸡蛋饺子步骤5
    5
    加盐,五香粉,生抽,香油拌匀。
  • 虹豆鸡蛋饺子步骤6
    6
    买来现成的饺子皮包好所有的饺子
  • 虹豆鸡蛋饺子步骤7
    7
    饺子煮好后,可以根据自己的喜好调一点蘸料蘸着吃。

小贴士

虹豆最好用蒸的,这样水分会少点。不能用水煮。
来自 品口 品口美食家 的作品 
菜谱标签:饺子 煮 面食 饺子

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