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牛奶薏米粥

牛奶薏米粥

�� 把薏米粥和牛奶组合在一起，变成牛奶薏米粥，就不用喝下太多的水分，也可以毕其功于一役了。
不过薏米不容易煮到烂熟，若是和牛奶一起煮，不仅仅是费时，牛奶煮太久也会营养流失。用电炖盅来煮薏米，待到薏米软糯，再将牛奶与薏米一起煮沸。就不用一直守着熬煮，而牛奶也不需要煮太久。。。。
真是个好主意，夜里把薏米交给炖盅，第二天再把它变成牛奶薏米粥。。。。
稍微加一点点蜂蜜，好喝。。。(展开) ��

食材

主料

牛奶 200g
薏米 50g

辅料

蜂蜜适量
水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料：牛奶200克，薏米50克，蜂蜜适量，水适量
2
薏米洗净控水，
3
放入炖盅，加水适量。
4
放入电炖锅中，隔水炖煮2小时以上。
5
薏米软糯，出锅。
6
牛奶倒入锅中。
7
加入煮好的薏米，
8
置火上，中火煮沸数分钟，熄火。
9
盛出，加入蜂蜜调味食用。

小贴士

薏米与牛奶的用量可随自己喜好酌情调整。
煮薏米时不宜加水太多，以免薏米水冲淡牛奶的香味。
蜂蜜也可以用其他糖类代替。

来自品口 LLL_111 的作品

菜谱标签：零食增强免疫力小吃早餐滋阴润燥甜品糖水聚会零食下午茶减肥夜宵排毒美容防癌

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