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铁棍山药炖鸡爪

铁棍山药炖鸡爪

�� 铁棍山药营养分析健脾益胃、助消化: 1. 健脾益胃、助消化: 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。
鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。日本科研人员发现，鸡爪中含有四种蛋白质成分能够有效抑制高血压。(展开) ��

食材

主料

鸡爪 400g
山药 500g
红枣 8粒
党参 2根

辅料

盐适量
姜 3片

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备红枣和党参
2
鸡爪洗净，把指甲剪掉
3
铁棍山药洗干净
4
去皮切段备用
5
红枣先干净，党参切段
6
锅里准备热水，放姜片，把鸡爪煮五分钟，去下腥味
7
把所有材料都放到电压锅中
8
加入清水，基本盖过鸡爪就行
9
电压力锅先择炖汤按键，炖30分钟，30分钟做出来的很烂，入口即化啊，如果想要有嚼劲点就炖的时间短一点。
10
做好后放盐调味即可，不要放其他调料的

小贴士

无

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：炖品增强免疫力宴请汤炖品秋季美容

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