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#美味的朋友#营养豆浆

#美味的朋友#营养豆浆

�� 大家都知道，多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、增强免疫等，这么一说，豆浆真是个宝了。
平时工作日因贪睡，所以很少起早来榨豆浆，今天是国庆节的第2天假期，清晨习惯性地起早了，做了个营养早餐！蒸包子加营养豆浆，健康美味！(展开) ��

食材

主料

黄豆 70g
红豆 30g

辅料

水 900ml
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好黄豆和红豆，洗干净。
2
加入足量清水，浸泡一夜。
3
将泡好的黄豆搓去表皮（红豆是很难掉皮的，只将黄豆去皮就可以了），洗干净。
4
将洗好的豆子放入豆浆桶里，加入900ml的水量。
5
按五谷豆浆功能键。
6
大约25分钟后，豆浆做好，过滤、趁热加入适量冰糖，容易融化。
7
早餐来碗营养豆浆很不错哦~

小贴士

1、提前一夜泡好黄豆，第二天早上将黄豆去皮非常容易。
2、用去皮的黄豆做出来的豆浆很细腻，豆渣也少。
3、过滤后趁热时加入适量冰糖，容易融化，孩子们也喜欢。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水下午茶儿童午餐单身早餐汤糖水聚会

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