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酸奶蔬果沙拉

酸奶蔬果沙拉

�� 世界杯期间，球迷吃货们熬夜看球，应补充各种水果，牛奶，以及蛋白质是很有必要的，这类食物可以调节视网膜感光物资，有效地防止夜间疲劳，为人体更好的提供能量，并且对安定神经，舒缓焦虑也有很好的的益处。
一大碗色彩缤纷充满果香的蔬果沙拉，就是最好的营养供给来源，让你满足口腹之欲的同时，又能给身体以营养，是世界杯看球时最好的营养剂。(展开) ��

食材

主料

西瓜 100g
香蕉 1根
香瓜 100g
黄瓜 50g
火龙果 100g

辅料

酸奶 80ml
沙拉酱 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材。
2
各种水果蔬菜洗净切小块。
3
然后加入适量的酸奶。
4
再加入沙拉酱。
5
拌均匀盛入沙拉碗中点缀樱桃即可食用。

小贴士

水果尽量切的小块，方便入口。
做好之后的沙拉也可放入冰箱冷藏，冷藏过的口感更好。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：沙拉世界杯沙拉拌白领

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