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柠檬蜂蜜茶

柠檬蜂蜜茶

�� 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但是一般我们都不会选择干吃柠檬，而是用柠檬泡水喝。材料简单、做法简单，做好的柠檬蜂蜜茶酸酸甜甜的，很好喝哦！柠檬常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。更重要的是，柠檬是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。(展开) ��

食材

主料

柠檬 13个
蜂蜜 700g

辅料

冰糖 100g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将柠檬用硬毛刷彻底洗净！
2
柠檬用纸巾擦干水分，案板也要擦干净，无油无水！
3
准备蜂蜜700克备用！
4
把柠檬切成薄片！(每个柠檬切15-20片)
5
把切好的柠檬片放进密闭的容器中，放入蜂蜜淹没柠檬片！
6
加入适量的冰糖！
7
盖好容器，置于冰箱中冷藏。转天取出两片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。
8
　　
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
9
　　
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
10
柠檬味酸，有生津止咳化痰作用；蜂蜜味甘甜，可保护胃粘膜，与柠檬搭配可降低柠檬对胃的刺激，蜂蜜还有抗菌消炎的功用，同样可以舒缓咽喉的不适症状。
11
应柠檬水PH值(即酸碱度)小过2

小贴士

无

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菜谱标签：饮品生津止渴酸甜饮品

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