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红枣花生杏仁露

红枣花生杏仁露

�� 红枣、花生、杏仁在一起打汁，营养丰富，微甜，非常好喝，早餐来一杯温热的红枣花生杏仁露，能量满满、元气满满。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。”(展开) ��

食材

主料

红枣 60g
花生 30g
杏仁 20g

辅料

冰糖 30g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
花生、杏仁提前浸泡2小时以上，红枣清洗干净浸泡半小时
2
泡好的红枣撕碎去核
3
花生、杏仁冼净跟枣一块放入豆浆机
4
加入水，不要超过豆浆机最大水位限
5
启动豆浆机五谷豆浆功能，时间约35-40分钟
6
打好后过滤出渣
7
加入冰糖搅拌融化就可以了，冷藏后更好喝
8
营养美味
9
很好喝哦

小贴士

1、我用的和田骏枣本身很甜，打好的汁微甜，冰糖可酌情添加，枣去核后约50克 2、也可以用原汁机或破壁机打 3、冷藏后喝味道更佳

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品早餐豆浆机饮品

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